Die nachfolgenden Fragen bekomme ich immer wieder von meinen Kunden gestellt. Daher möchte ich Ihnen diese nicht vorenthalten, denn sie sind ein wichtiger Faktor für einen erholsamen Schlaf: „Auf welcher Seite sollte man schlafen, um seinem Rücken etwas Gutes zu tun?“ Rolf Giesecke: Für den Rücken ist die Seitenlage und die Rückenlage am besten…
weiterlesenUnser Körper, an Tag- und Nachtrhythmus gewöhnt, möchte abends zur Ruhe kommen und die Körpertemperatur senken. Das kann der Körper nicht in Räumen, die über der empfohlen Raumtemperatur von 15-19 Grad liegen.
weiterlesenDie richtige Kopflagerung und Kopfkissenhöhe zur Vermeidung von Nackenschmerzen. Rolf Giesecke: Nicht weniger als das Himmelsgewölbe hat der Titan ATLAS zu tragen, Figur der griechischen Mythologie. Er ist Namenspatron für den ersten Halswirbel, der beim Menschen große Leistungen vollbringen muss: er trägt die Last des Kopfes. Kapseln, Bänder und Muskeln verbinden den ATLAS mit der…
weiterlesenJeder hat schon von „7-Zonen-Matratzen“ gehört, aber so richtig wissen es auf Anhieb nicht sehr viele, was das bedeutet. Deshalb hier eine kurze Erläuterung: Eine 7-Zonen-Matratze hat von den Matratzenenden her zweimal drei gleiche Zonen und eine gemeinsame in der Mitte. Die gemeinsame Zone ist die, wo das Becken liegt. Es gibt also eine Kopfzone…
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